Sauna

Revigore et détend

Sauna

Le sauna, véritable institution en Scandinavie, revigore et détend. La cabine comporte 4 bancs sur 2 niveaux et un calorifère où chauffent des pierres volcaniques. Un seau d’eau est là pour humidifier ces pierres et, par là même, l’atmosphère. Pour plus d’efficacité, la séance doit être suivie d’une douche tiède à froide ou d’un bain froid dans la baignoire prévue à cet effet pour activer la circulation sanguine et d’un quart d’heure de repos absolu.

Il est déconseillé pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.

L’action de la chaleur dans le sauna et les différents passages chaud-froid procurent des bienfaits non négligeables pour l’organisme :

L’action relaxante du sauna : Une séance de sauna est très efficace pour lutter contre le stress et la tension. Sous l’action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation. Pratiqué juste avant de se coucher, le sauna aide à mieux dormir. La respiration devient plus profonde

L’action purifiante du sauna : le sauna dispense une chaleur très sèche (entre 3 et 20% d’humidité selon que l’on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur où il fait moins chaud) et très forte (entre 80 et 100°C). La température élevée provoque la dilatation des pores de la peau. Cette sudation permet de chasser les toxines accumulées par l’organisme. il assouplie également la peau et améliore
son élasticité. La douche froide permet ensuite de resserrer les pores de la peau améliorant son apparence.

L’action musculaire et cardiovasculaire du sauna : En dilatant les vaisseaux sanguins, le sauna aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Enfin, l’augmentation de la vitesse de la circulation sanguine dans le sauna permet de soulager rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures.

L’amélioration des défenses immunitaires : Le sauna met le corps dans un état de fièvre artificielle grâce à la chaleur. La fièvre artificielle stimule le système immunitaire et entraine une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies.

  • Sauna 04
  • Détente 02

Tarif

Sauna
Durée 1h - temps déshabillage/habillage inclus. Possibilité de réserver ½ heure supplémentaire
La séance
Sur réservation
7.80 €
Les 5 séances
Sur réservation
32 €
Location de la cabine
Sur réservation
22 €
La ½ heure supplémentaire
3.50 €

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