Natation Plaisir

La NATATION PLAISIR
Sur le plan de la santé, la natation n’est pas loin d’être un sport idéal à condition d’avoir les bonnes techniques de nage Et ce, même quand on croit savoir nager, car pour être un peu performant, il s’agit de maîtriser à la fois l’équilibration du corps dans l’eau, la respiration, la propulsion et la coordination des mouvements, quel que soit le type de nage.
Si cette activité est basée sur le perfectionnement des différentes nages selon un programme d’entrainement évolutif, le but de ces cours est aussi, de prendre du plaisir et de se faire du bien !

La natation renforce tous les muscles, mais en douceur, améliore le retour veineux, affine la silhouette, renforce le système cardio-respiratoire, ménage les articulations, développe la coordination. Enfin, elle relaxe car, comme avec de nombreuses activités sportives, on produit des endorphines, on sort dans une sorte d’état d’apesanteur, tel un retour aux sources.

Les cours de natation pour adultes n’imposent pas de limite d’âge et le niveau prérequis se limite à un déplacement sur 25 m ventral et 25 m dorsal en grande profondeur. Durée 1 heure.

Nouvelles inscriptions SAISON 2019/2020

à partir du 1er Juillet, aux heures d’ouverture au public.

Calendrier adultes saison 2019/2020 ici