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Future maman


"Il faut soigner le corps pour que l'âme s'y plaise"

Saint françois de Salles

L'aquagym prénatale

Depuis votre grossesse,

  • vous avez dû arrêter l’équitation, la course à pied, le tennis… Mais le sport vous manque.
  • vous avez tricoté 4 paires de petits chaussons et autant de brassières car, peu enclin aux activités physiques

Quelque soit votre profil, découvrez toutes l'intérêt de l'aquagym prénatale

Les bienfaits de l’eau

L’eau, spécialement chauffée pour l’activité à 32°, est un milieu propice à la relaxation. Immergé, le corps en apesanteur est soulagé de 80% de son poids ! Par ailleurs, le massage permanent de l’eau sur vos membres stimule la circulation sanguine et permet de limiter bien des problèmes, comme les œdèmes.

Déroulement d’une séance

Les séances sont animées par une sage-femme et un maître-nageur qui, associant leur compétence, proposent une activité à mi-chemin entre l’activité sportive et la relaxation.

L’aquagym prénatale permet de soulager le corps des tensions dues à la grossesse. Grâce à l’immersion dans l’eau, la future maman réalise des mouvements non traumatisants, des exercices simples de travail de la respiration, d'étirement des ligaments du bassin et d'entretien du tonus musculaire nécessaire à l’accouchement. Contrairement à l’aquagym classique, on ne sollicite ni le cœur, ni la ceinture abdominale.

La future maman retrouve une aisance qui lui fait oublier le poids de son corps terrestre. Les mouvements réalisés dans l’eau vont permettre d’acquérir un réel maintien corporel et ainsi soulager d’éventuels maux de dos, d'améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs de manière parfaitement douce pour les articulations, très sollicitées pendant 9 mois

Un soin particulier est enfin apporté aux exercices de relaxation permettant d’accroitre le bien-être de la maman et de son bébé. 

Enfin, ce sport offre de précieux moments de détente et de convivialité avec des femmes qui traversent une expérience similaire (la grossesse) mais la vivent peut-être de manière totalement différente.

Ces cours de préparation sont faits pour vous maintenir en forme et vous préparer physiquement à l’accouchement mais en aucun cas, pour vous préparer à accoucher dans l’eau.

L'aquagym prénatale n'a plus à prouver ses bienfaits. Elle se pratique à partir du 5ème mois de grossesse en moyenne et peut se poursuivre jusqu'au dernier jour de grossesse.

Les cours ont lieu tous les vendredi de 9h15 à 10h00, d'Octobre à Juin

(hors vacances scolaires et jours fériés).

 LES TARIFS

  • La séance : 10.50 €

  • Le badge de 3 séances : 29 € ~ également à offrir ~

Il n'y a pas d'inscription préalable à la séance.