Aquagym

Cette discipline ludique et sans douleur s’adapte à la capacité musculaire, cardiaque et respiratoire de chacun.L’aquagym est une activité douce mais très efficace. Tous les muscles sont sollicités : dos, abdominaux, fessiers, mollets galbant ainsi l’ensemble du corps.Il s’agit donc d’un sport complet et accessible à tous : sédentaires ou sportifs confirmés, jeunes comme âgées, nageurs ou non nageurs (pas d’immersion de la tête dans l’eau).Trois niveaux de cours sont proposés aux Balnéides. Un programme et une vitesse d’éxécution adapté à chaque public font la différence entre les 3 activités.

aquagym douce   

renforcement musculaire, étirements doux, soulagement des douleurs articulaires et dorsales..

aquagym  

tonification musculaire générale, raffermissement (poitrine, fessier, jambes), remodelage de la silhouette ...

aquatonic 

rythme plus soutenu que l’aquagym, endurance (très peu de pause entre chaque exercice).

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